女人如何补水

发布时间:2021-10-22 00:11:50

  如果女人体内水份大量流失,就会出现皱纹、那么对于女性要怎么补水呢?现在就让小编告诉你,欢迎阅读。

  女人补水美容食谱

  1、青榄白萝卜煲瘦肉

  材料:白萝卜750克、青榄5枚、生姜5片、瘦肉250克。

  做法:先将全部材料洗净,白萝卜去皮、洗净、切大块,瘦肉切块。接着,加15碗清水,放入煲中用中火煲大约2小时,加盐进行调味就可以了。

  功效:白萝卜可以有健脾消食、清热利尿,青榄味可以清热解毒、祛痰化滞,瘦肉可以滋养补虚,一起煲成汤,具有补水、健脾消食、清热解毒的功效。

  2、木棉花薏米龙骨汤

  材料:木棉花、薏米、龙骨、扁豆、陈皮、蜜枣。

  做法:先将龙骨飞水,把适量的水煮开后放以上材料煲大约2小时,最后加点盐进行调味就可以了。

  功效:具有清热解毒、健脾利湿、补水的功效。

  猪肝绿豆粥

  材料:猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。

  做法:

  1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。

  2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  无花果蜜糖粥

  材料:大米50克,无花果30克,蜂蜜适量。

  做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。

  功效:喝粥时调入蜂蜜,可以排毒通便,让你拥有*坦小腹。

  女人补水保湿的关键

  1、选对水润保湿护肤品

  在炎热的夏季,在护肤的问题上,如果我们所选择的护肤品能够彻底深入地让肌肤所吸收,肌肤自然就不会干燥和缺水,所以,在护肤品的选择上非常关键。夏季应选择清爽补水型的护肤产品,但由于夏季温度较高,皮肤的水分蒸发又较快,所以,护肤品光清爽补水还不够,还需要有保湿锁水的功效,保湿补水型的清爽乳液是最佳的选择。

  美眉们选择保湿水润型的护肤品,还需要根据自己的不同肤质来选择。例如油性肌肤的美眉们,夏天护肤也是非常烦恼的,可以使用无油分的护肤产品,水润度越高越好,以减轻皮肤的负担;而干性皮肤可选择比较滋润的乳液,同时,晚间也使用清爽锁水的晚霜,为皮肤充分补水和修护;中性皮肤,只需要选择简单清润的乳液即可,适当为肌肤补充水分,保持滋润度。

  2、防晒产品要清爽

  夏季皮肤护理当中,防晒是重中之重,防晒工作做得好,可以有效预防肌肤变黑长斑,然而,有很多的防晒霜,涂抹之后总是会有油腻厚重的感觉,也让皮肤大大出油了,不仅没有起到防晒的效果,反而堵塞了毛孔的呼吸,让肌肤更加油腻,从而滋生了痘痘问题。建议美眉们选择清爽的防晒霜来使用,添加了控油成分或者是抗氧化成分的防晒霜,就比较清爽,使用过后的感觉不会太油腻,另外,防晒霜的防晒系数可选择适中即可,总之,防晒产品要清爽,皮肤才能避免油腻干燥。
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